Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Kettlebell Training

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell

Dmitry Deimos
 		    Додано Dmitry Deimos
Kettlebell Training
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею
Опис

I,m using a 32kg kettlebell, because don,t have another one.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettlebell Swings
Ваги: Помірно
Kettlebell Swings
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
10 повторення
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Deadlifts
Ваги: Помірно
Kettlebell Deadlifts
15 повторення
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettlebell
Kettlebell
11 хвилин, Середній
Kettlebell
Kettlebell
7 хвилин, Початковий
Kettlebell Work
Kettlebell Work
21 хвилин, Інтенсивний
Kettlebell Work
Kettlebell Work
10 хв 30 сек, Середній
Kettle Bell
Kettle Bell
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Kettle bell Workout
Kettle bell Workout
21 хвилин, Середній
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 pushups!

100 pushups!

Інтенсивний 5 хв  
Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

Інтенсивний 13 хв  
Kettlebells
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
LEGS 14-16

LEGS 14-16

Середній 37 хв  
Lower Body   Dumbbell, Jump Rope, BOSU
Headstand Practice 

✌Headstand Practice ✌

Середній 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
Everyday

Everyday

20 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно