Тренування для початківців

Rings/bands

Початковий Duration 5 хвилин

Цільові зони: Chest, Core, Arms

Обладнання: Rings

Додано Caitlin Kasselder

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на TRX / кільцях

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Ring Alligator Push-Ups

Ring Alligator Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Ring Plank Knee Draw

Ring Plank Knee Draw

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Core With Rings

Quick Core With Rings

10 хв 30 сек, Середній

4 хв 30 сек, Середній

4 хв 30 сек, Середній

9 хвилин, Середній

4 хв 20 сек, Середній

2 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 хв 57 сек, Середній

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 хв 12 сек, Середній

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 хв 32 сек, Середній

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 хв 34 сек, Інтенсивний

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 хв 46 сек, Початковий

TRX Back and Lower Body Strength

TRX Back and Lower Body Strength

45 хв 34 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rings/TRX For Chest + Back

Інтенсивний

30 хв

Chest

Rings, Bench

Rings

6 хв

Core

Rings, Bench

TRX Chalange

Інтенсивний

23 хв

Chest

Rings, Bench

Ring - @ll

Середній

9 хв

Core

Rings, Bench

Ring in Spring

Середній

6 хв

Chest

TRX / Rings

Ring Push/pull

Середній

11 хв

Back

Rings, Bench, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло