Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин
10 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
5 повторення
30 секунд
10 повторення
10 повторення
30 секунд
10 повторення
20 повторення
10 повторення
10 повторення
20 повторення
10 повторення
10 повторення


Пов'язані тренування

Dynamic Warm-up
9 хв 15 сек, Початковий
Dynamic Warm-up For Athletes
5 хв 10 сек, Початковий
Warmup
5 хвилин, Початковий
Full Body Warmup
8 хв 42 сек, Початковий
Fast Dynamic Warm Up
5 хвилин,
Warmup
4 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan, Day 5

Spartan, Day 5

Початковий 30 хв  
Spartan Day 24

Spartan Day 24

Початковий 29 хв  
Kettlebell
Spartan Day 10

Spartan Day 10

Початковий 30 хв  
Mobility 2

Mobility 2

Середній 6 хв  
Yoga  
Spartan 29

Spartan 29

Середній 45 хв  
Self Flagellation

Self Flagellation

Середній 12 хв  
Back  

Категорії тренувань