Ab Killer

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Michael Hinds

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Tabata style intense abdominal workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Flutter Kicks

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Flutter Kicks

20 секунд

Пов'язані тренування

Ab Attack

11 хвилин, Інтенсивний

Abb Killer

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs Killer

26 хв 15 сек, Середній

Ab Attack

11 хв 15 сек, Інтенсивний

Ab Monster

5 хв 20 сек, Інтенсивний

ab killer

5 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.