Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Ab Attack

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Core

Derrik Willett
 		    Додано Derrik Willett
Ab Attack
Теги
Тренування для преса та ядра
Опис

Killer complete ab workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
45 секунд
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 секунд
V-Ups
V-Ups
45 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 секунд

Пов'язані тренування

Abs Workout
Abs Workout
6 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
Abs Workout
17 хвилин, Середній
Ab Attack
Ab Attack
21 хв 20 сек, Середній
Ab Workout
Ab Workout
6 хвилин, Середній
Abs Challenge
Abs Challenge
6 хв 25 сек, Інтенсивний
Ab Workout
Ab Workout
16 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно