Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
10 повторення
Ваги: Легко
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
10 повторення
Ваги: Легко
10 повторення


Пов'язані тренування

Biceps
3 хв 20 сек, Інтенсивний
Biceps
40 хвилин,
Biceps
2 хвилин, Початковий
Biceps
1 хв 54 сек, Середній
Brazos
3 хв 6 сек,
Biceps
8 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Día de Brazos y Núcleo
30 хв 30 сек, Середній
Hombros Y Espalda Feb 14
30 хв 30 сек, Середній
Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan
17 хв 24 сек, Середній
Hombro Y Brazos Rev Jan 25
29 хв 36 сек, Інтенсивний
Full body con mancuernas
29 хв 57 сек, Початковий
Muerte Haciendo Ejercicio
16 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 flexiones

100 flexiones

Інтенсивний 8 хв  
Hombros   Ningún equipo
Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

Середній 60 сек  
Espalda   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Середній 15 хв  
Núcleo  
Pecho

Pecho

Початковий 100 сек  
Pecho   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Abd

Abd

Початковий 2 хв  
Núcleo  
Cardio 2

Cardio 2

Інтенсивний 12 хв  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio

Категорії тренувань