Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
2 хвилин
20 секунд
20 секунд
1 хв 30 сек
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
20 секунд
2 хв 15 сек
2 хвилин
20 секунд


Пов'язані тренування


5 хвилин, Початковий
Serie INICIAL
11 хвилин, Початковий
Básico
4 хв 53 сек, Початковий
Vamos!!!
11 хв 40 сек, Середній
Hola
7 хвилин, Середній
Bb
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Інтенсивний 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
En forma y playero

En forma y playero

Початковий 11 хв  
Piernas   Mancuernas, Silla, Caja / Paso
Ponte Hacer Ejercicio

Ponte Hacer Ejercicio

Початковий 6 хв  
Cuerpo Entero   Pared
Rocio

Rocio

Початковий 54 хв  
Inferior del cuerpo  
Fortalecer Glúteos y Núcleo

Fortalecer Glúteos y Núcleo

Середній 45 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Gluteos

Gluteos

Середній 7 хв  
Inferior del cuerpo   Pared

Категорії тренувань