Середнє тренування

Stretch It Out

Середній Duration 14 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Jacquie Hughes

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Right Low Lunge

Right Low Lunge

1 хвилина

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 хвилина

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Balancing Stick

Balancing Stick

1 хвилина

Balancing Stick

Balancing Stick

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Tripod Headstand Prep

Tripod Headstand Prep

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

3 хв 30 сек, Початковий

13 хвилин, Інтенсивний

Stretching Yoga

Stretching Yoga

16 хвилин, Початковий

Fast Stretching

Fast Stretching

7 хв 30 сек, Початковий

35 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Monday Plyo Workout

Інтенсивний

23 хв

Lower Body

Box or Step

Rock Hard Abs

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло