Середнє тренування

Stretching

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Alyssa Palmer

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Touch Your Toes

1 хвилина

Left Leg Front Strech

1 хвилина

Right Leg Front Stretch

1 хвилина

Frog

1 хвилина

Left Split

1 хвилина

Right Split

1 хвилина

Touch Your Toes (standing Up)

1 хвилина

Front Straddle Stretch

1 хвилина

Left Leg Straddle Stretch

1 хвилина

Right Leg Straddle Stretch

1 хвилина

Box Splits

1 хвилина

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 хвилина

Пов'язані тренування

27 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

Stretching Out The Splits

Stretching Out The Splits

11 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло