Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ab-solutely
10 хвилин,
Crunches
11 хвилин, Початковий
Crunches
12 хвилин, Середній
Crunches
4 хвилин,
Crunch
2 хвилин, Середній
Crunches
6 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Up & Give Me 40

Up & Give Me 40

Середній 7 хв  
Back   Pull Up Bar
Pull Through

Pull Through

Інтенсивний 12 хв  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Plank Pyramid

Plank Pyramid

Початковий 4 хв  
Core   No Equipment
Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

Середній 60 сек  
Arms   Dumbbells
Jog on the Spot

Jog on the Spot

Середній 60 сек  
Legs   No Equipment
Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

Середній 60 сек  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань