Tabata - Cardio

This wrkout gets straight to it. The first set, take 75%, the rest 100%. Cardio that can be done anywhere! Have fun with this! Aim. Act. Achieve!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Squat Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Back Lunge Kick Jump Switch

20 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Box Jumps

20 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jack Jump Tucks

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 4 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping Lunges

20 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Donkey Kicks

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

230126(2) Tabata Cardio

50 хвилин, Інтенсивний

Tabata 1

16 хвилин, Середній

Tabata This

20 хвилин, Інтенсивний

Tabata

4 хв 15 сек, Інтенсивний

Tabata

10 хвилин, Інтенсивний

Tabata

18 хв 20 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 хв 3 сек, Середній

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 хв 36 сек, Середній

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 хв 12 сек, Середній

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 хв 55 сек, Середній

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 хв 36 сек, Середній

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 хв 52 сек, Середній