Abs

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Núcleo, Espalda

Додано Angel Max

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abdominales

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plancha

1 хвилина

Plancha lateral

1 хвилина

Abdominales bicicleta

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs

5 хвилин, Інтенсивний

Abs

9 хвилин,

Abs

4 хв 35 сек, Інтенсивний

Abs

28 хвилин, Середній

Abs

9 хв 58 сек, Середній

Abs

9 хв 58 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.