Завантажити в App Store
Теги

Опис

Get ready to exercise with abs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
15 секунд
10 секунд
15 секунд
30 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
20 секунд
25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
4 хв 11 сек, Середній
Warm Up
14 хвилин, Середній
Jumpin Abs
21 хв 40 сек, Середній
Warm Up
16 хвилин, Інтенсивний
Monday
22 хв 45 сек, Середній
Conditioning && Stretching
21 хв 40 сек, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Інтенсивний 34 хв  
Shoulders  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
One Stop Shop

One Stop Shop

Середній 48 хв  
Full Body   Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Wall
Full Body Kettlebell

Full Body Kettlebell

Середній 17 хв  
Lower Body   Kettlebell
Cool Down

Cool Down

Початковий 3 хв  
Legs  
Ultimate Golf Workout 1

Ultimate Golf Workout 1

Середній 27 хв  
Legs   Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band

Категорії тренувань