Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Hop to Plank
Hop to Plank
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 хвилина
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 хвилина
Pop Squats
Pop Squats
2 хвилин
Butterfly
Butterfly
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily Challenge
3 хв 59 сек, Початковий
Warm Up
16 хв 15 сек, Середній
Workout
15 хв 15 сек, Середній
Warm Up
4 хв 11 сек, Середній
Warm Up
16 хвилин, Інтенсивний
Op
12 хв 15 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань