Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Barbell

Середній   21 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Barbell, Box or Step, Bench

Waddy Stryker
 		    Додано Waddy Stryker
Barbell
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
20 секунд
Bench Barbell Calf Raises
38 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Barbell Front Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Front Loaded Squats
20 секунд
Bench Barbell Calf Raises
20 секунд
Barbell Lunges
Barbell Lunges
20 секунд
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Bent-Over Rows
Ваги: Помірно
Barbell Bent-Over Rows
20 секунд
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
20 секунд
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
20 секунд
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
20 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 хвилина
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Bench Dips
Bench Dips
1 хвилина

Пов'язані тренування

Barbell Complex
Barbell Complex
18 хв 20 сек, Середній
Barbell
Barbell
3 год 37 хв 30 сек, Середній
Barbell I 8x3
Barbell I 8x3
20 хв 12 сек, Інтенсивний
Total Body 1
Total Body 1
19 хв 28 сек, Середній
Barbell Training
Barbell Training
3 хвилин, Інтенсивний
Friday
Friday
8 хвилин, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

365° MAR & SEP : ABS
365° MAR & SEP : ABS
31 хв 30 сек, Інтенсивний
STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯
STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯
30 хв 22 сек, Інтенсивний
Fitness Testing
Fitness Testing
6 хв 5 сек, Початковий
Phase-1 Day-1
Phase-1 Day-1
28 хв 52 сек, Початковий
Total Body Barbell
Total Body Barbell
49 хвилин, Інтенсивний
PREPRESEASON
PREPRESEASON
11 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний 25 хв  
Core   Exercise Mat
Kettlebell

Kettlebell

Середній 13 хв  
Dumb Bell Morning Workout

Dumb Bell Morning Workout

Середній 10 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
All I Want

All I Want

Початковий 7 хв  
Arms   Dumbbells
Barbell

Barbell

Середній 110 сек  
Back   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно