Завантажити в App Store
Теги

Опис

Core


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
10 секунд
5 хвилин
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
5 хвилин
10 секунд
5 хвилин
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
5 хвилин
10 секунд
5 хвилин
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
2 хв 30 сек
2 хв 30 сек
10 секунд
2 хв 30 сек
2 хв 30 сек
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
5 хвилин
5 хвилин


Пов'язані тренування

Core Training
18 хвилин, Середній
Core
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Core
13 хв 50 сек, Інтенсивний
Core Abb
4 хв 25 сек, Початковий
Core 2
15 хв 33 сек, Середній
Core
5 хв 58 сек, Інтенсивний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Hulk Women
21 хв 12 сек, Інтенсивний
Transformation Muscle 8 (Hundreds Of Reps!)
1 год 9 хв 15 сек, Інтенсивний
Weight Loss
24 хв 35 сек, Інтенсивний
The 500 Rep Challenge
20 хв 55 сек, Інтенсивний
550 Rep Time Challenge
19 хв 45 сек, Інтенсивний
Dips & Doubles
2 хв 59 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань