Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio
44 хв 3 сек, Середній
Cardio
6 хвилин, Середній
Cardio
4 хв 33 сек, Початковий
Cardio
29 хв 55 сек, Початковий
Cardio
36 хвилин, Середній
Cardio
13 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strong Arms 

Strong Arms ❤

Середній 80 сек  
Chest   Wall
Stretching 

Stretching ❤

Середній 14 хв  
Legs   Chair, Wall
Easy Beginner Workout

Easy Beginner Workout

Середній 11 хв  
Legs   Dumbbell
Leg Workout

Leg Workout

Інтенсивний 5 хв  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Ab Workout 

Ab Workout ❤

Середній 6 хв  
Core  
Leg And Bum Workout

Leg And Bum Workout

Середній 7 хв  
Lower Body   Chair

Категорії тренувань