Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
45 секунд
20 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
45 секунд
20 секунд
20 секунд
45 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
20 секунд


Пов'язані тренування

Hiit
32 хвилин, Середній
Monday
24 хвилин, Інтенсивний
Monday
22 хв 45 сек, Середній
Jumping
7 хвилин, Середній
N
4 хв 45 сек,
Cross Training
27 хв 30 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Hiit

Hiit

Інтенсивний 43 хв  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Початковий 9 хв  
Core   Exercise Mat
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body   No Equipment
Classic Abs

Classic Abs

Інтенсивний 22 хв  
Full Body  

Категорії тренувань