Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
45 секунд


Пов'язані тренування

Overtime
20 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
9 хв 10 сек, Початковий
Hiit
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
2
7 хв 45 сек, Середній
Total body
4 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Jump & Step
21 хв 40 сек, Інтенсивний
Bree’s Lower HIIT
32 хв 15 сек, Інтенсивний
New Year Jump Start Tabata
4 хвилин, Середній
GWII • Week 5&7: Legs
24 хв 27 сек, Середній
Boxing Tabata
4 хвилин, Інтенсивний
Easter Home HIIT Cardio Core
45 хв 18 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cross-training

Cross-training

Початковий 32 хв  
Lower Body  
l🐾Cool Runners Stretch Express🏃‍♂️ 〰•*🌟HS

l🐾Cool Runners Stretch Express🏃‍♂️ 〰•*🌟HS

Початковий 8 хв  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Just Beachy

Just Beachy

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells
Jog/Walk ☆AS

Jog/Walk ☆AS

Інтенсивний 1 година  
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Середній 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань