Завантажити в App Store
Теги

Опис

3 veces


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
15 повторення
15 повторення


Пов'язані тренування

Abd
3 хвилин, Середній
Abdo
5 хв 45 сек, Середній
Abs
9 хвилин, Середній
Abdo
8 хв 40 сек, Середній
Abs
21 хв 15 сек, Середній
Abs
4 хв 25 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Середній 10 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Ataque abdominal

Ataque abdominal

Середній 15 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Середній 18 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Puro core

Puro core

Інтенсивний 14 хв  
Núcleo  
Abdo

Abdo

Середній 34 хв  
Núcleo   Barra fija, Mancuerna
Abdominales fuertes

Abdominales fuertes

Середній 11 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань