Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretching
6 хв 30 сек, Початковий
Warm up
3 хв 30 сек, Початковий
Stretching
8 хвилин, Середній
Warm Up 2/22/24
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Start
7 хвилин, Середній
Legs Stretch
4 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wake Up Stretch

Wake Up Stretch

Початковий 5 хв  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Morning Stretches

Morning Stretches

Початковий 13 хв  
Legs  
Booty Builder

Booty Builder

Інтенсивний 12 хв  
Shoulder & Biceps

Shoulder & Biceps

Середній 38 хв  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Streching

Streching

Середній 48 хв  
Legs  

Категорії тренувань