Full AB Workout

Середній Duration 28 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Matteo Sabrina

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

An Ab workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

Elbow Plank with Knee Taps

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Elbow Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Ab workout

7 хв 30 сек, Середній

Abs Workout

6 хв 44 сек, Середній

Abs Workout

48 хвилин, Середній

Abs

5 хв 40 сек, Середній

Ab workout 💪

18 хв 5 сек, Інтенсивний

Ab Workout

6 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.