Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Yoga

Середній   48 хвилин

Цільові зони: Yoga

Niamh O'donnell
 		    Додано Niamh O'donnell
Yoga
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунд
Fold Forward
Fold Forward
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Chair Pose
Chair Pose
1 хвилина
Upward Salute
Upward Salute
30 секунд
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
30 секунд
Left Bound Side Angle
Left Bound Side Angle
1 хв 30 сек
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
30 секунд
Upward Salute
Upward Salute
30 секунд
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
30 секунд
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
1 хв 30 сек
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
30 секунд
Upward Salute
Upward Salute
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Chaturanga
Chaturanga
1 хвилина
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунд
Bow Pose
Bow Pose
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Camel
Camel
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
3 хвилин
Yoga Bridge
Yoga Bridge
2 хвилин
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
1 хв 30 сек
Right Tree
Right Tree
2 хвилин
Left Tree
Left Tree
2 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
2 хвилин
Basic Move
Basic Move
2 хвилин

Пов'язані тренування

Yoga
Yoga
5 хв 30 сек,
Yoga
Yoga
15 хвилин, Середній
Yoga! Yoga!
Yoga! Yoga!
22 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
20 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
11 хвилин, Середній
Yoga Beginner
Yoga Beginner
23 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Початковий 27 хв  
HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Інтенсивний 12 хв  
Full Body  
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Середній 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Training💪:Throw Them Bands Up $$$!!

Full Body Training💪:Throw Them Bands Up $$$!!

Інтенсивний 34 хв  
Full Body   Jump Rope, Resistance Bands
Short Yoga

Short Yoga

Середній 35 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно