Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд


Пов'язані тренування

Gluteos
2 хв 48 сек, Середній
Gluteos
52 хвилин, Середній
Gluteos
1 хв 27 сек, Інтенсивний
Gluteos
5 хв 48 сек, Середній
Gluteos
6 хв 30 сек, Середній
Gluteos Y Abdominales
1 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Estiramientos sencillos de yoga

Estiramientos sencillos de yoga

Початковий 17 хв  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Libera tus caderas

Libera tus caderas

Початковий 9 хв  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Інтенсивний 17 хв  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Repeticiones en colinas

Repeticiones en colinas

Середній 21 хв  
Piernas   Bicicleta fija
Gluteo + Busto

Gluteo + Busto

Середній 20 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Pared, Banco, Colchoneta de ejercicio
Glúteos

Glúteos

Інтенсивний 13 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Silla, Caja o paso, Pelota de estabilidad

Категорії тренувань