Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
5 хвилин


Пов'язані тренування

My Workout Plan
21 хвилин, Середній
My Workout
19 хв 10 сек, Початковий
My Workout
17 хвилин, Середній
Monday Workout
29 хв 15 сек, Середній
My Workout
32 хв 30 сек, Середній
5-4-3-2-1 Work Out
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Intense Quickie

Intense Quickie

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar
Walk

Walk

Середній 30 хв  
Legs  
Quick Quick

Quick Quick

Інтенсивний 12 хв  
Core  

Категорії тренувань