Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
15 повторення
15 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
15 повторення


Пов'язані тренування

Plancha
4 хвилин, Інтенсивний
Plancha
1 хв 55 сек, Інтенсивний
Planchas
5 хв 30 сек, Середній
Planchas
4 хвилин, Середній
Plancha
1 хв 10 сек, Середній
Planchas
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Середній 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Rutina de entrenamiento de velocidad

Rutina de entrenamiento de velocidad

Середній 8 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Plancha

Plancha

Середній 3 хв  
Núcleo  
Abdominales fuertes

Abdominales fuertes

Середній 11 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Ab Wheel 100

Ab Wheel 100

Інтенсивний 11 хв  
HIIT abdomen - Tabata

HIIT abdomen - Tabata

Середній 4 хв  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань