Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
10 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Planchas
5 хвилин, Середній
Planchas
4 хвилин, Середній
Planchas
3 хвилин, Середній
Plancha
1 хв 55 сек, Інтенсивний
Plancha
1 хв 40 сек, Середній
Plancha
1 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Plancha

Plancha

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Núcleo  
Plancha lateral

Plancha lateral

Інтенсивний 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Ab Wheel 100

Ab Wheel 100

Інтенсивний 11 хв  
Abdominales

Abdominales

Середній 11 хв  
Núcleo  
HIIT abdomen - Tabata

HIIT abdomen - Tabata

Середній 4 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Biceps Bandas 3 Ángulo

Biceps Bandas 3 Ángulo

Середній 27 хв  
Brazos   Bandas de resistencia

Категорії тренувань