Planchas

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Núcleo, Espalda

Додано Jorge Hc

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Serie Planchas

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Planchas

3 хвилин, Середній

Planchas

6 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

1 хв 15 сек,

8 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.