Plancha

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Núcleo, Espalda

Додано John Pas

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Plancha

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plancha

3 хвилин

Descanso

1 хвилина

Пов'язані тренування

Plancha

1 хв 55 сек, Інтенсивний

Planchas

4 хвилин, Середній

Plancha

1 хв 10 сек, Середній

Planchas

3 хвилин, Середній

Plancha

1 хв 40 сек, Середній

Planchas

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.