Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
45 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
45 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
45 секунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Completo
18 хв 40 сек, Середній
Everyday
29 хв 9 сек, Інтенсивний
Workout
19 хвилин, Інтенсивний
Vamos!
43 хвилин, Інтенсивний
1
12 хвилин, Середній
Excelente
24 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Інтенсивний 24 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Середній 7 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
¡Al piso y deme 20!

¡Al piso y deme 20!

Інтенсивний 19 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Verano Sin Polera

Verano Sin Polera

Інтенсивний 35 хв  
Cuerpo Entero  

Категорії тренувань