Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Inner

10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell

Žaneta Šimková
 		    Додано Žaneta Šimková
Inner
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Clams
Clams
1 хвилина
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 хвилина
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 хвилина
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 хвилина
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 хвилина
Hot Style Chair Pose
Hot Style Chair Pose
1 хвилина
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 хвилина
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 хвилина
Roll Overs
Roll Overs
1 хвилина
Right Warrior 2
Right Warrior 2
1 хвилина

Пов'язані тренування

But 2
But 2
10 хвилин, Середній
1
1
10 хвилин, Початковий
Simple
Simple
9 хвилин, Середній
Legs And Butt
Legs And Butt
10 хвилин, Середній
2023 Lower Body
2023 Lower Body
7 хвилин, Середній
Small Work Out
Small Work Out
12 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
INNER THIGHS

INNER THIGHS⭐⭐⭐⭐🌛

Середній 24 хв  
Legs  
Пресс

Пресс

Інтенсивний 10 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно