Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
25 повторення
10 повторення
10 повторення
1 хвилина
15 секунд
3 хвилин
100 повторення
25 повторення
1 хвилина
6 повторення
1 хвилина
10 повторення
7 повторення
9 повторення
1 хвилина
250 повторення


Пов'язані тренування

1st Day
3 хв 35 сек, Початковий
Daily
12 хв 45 сек, Середній
Day 1
3 хвилин, Середній
Day To Day
19 хв 30 сек, Середній
Days Off
5 хв 45 сек, Початковий
Tuesday
11 хв 55 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Day 1

Day 1

Початковий 9 хв  
Full Body   Bench
Day 3

Day 3

Початковий 28 хв  
Legs   Bench
Day 4

Day 4

Середній 30 хв  
Legs   Bench
Day 5

Day 5

Середній 18 хв  
Full Body   Bench
Day 6

Day 6

Середній 27 хв  
Full Body   Bench, Jump Rope
Frie Bringer

Frie Bringer

Середній 34 хв  
Full Body   Stability Ball, Bench, Jump Rope

Категорії тренувань