Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
14 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
30 повторення
1 хвилина
1 хвилина
Crunch, Alternate Side Crunches
12 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
20 повторення
20 повторення
30 повторення


Пов'язані тренування

Bootcamp 8
54 хв 55 сек, Середній
Boot Camp 1/2
30 хвилин, Середній
Bootcamp
32 хвилин, Середній
Bootcamp 1.3
33 хвилин, Середній
Bootcamp
23 хвилин, Інтенсивний
Bootcamp
7 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootcamp 1

Bootcamp 1

Інтенсивний 48 хв  
Shoulders  
Bootcamp 3

Bootcamp 3

Середній 38 хв  
Full Body   Wall, Box or Step
Bootcamp 4

Bootcamp 4

Середній 40 хв  
Full Body   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench
Bootcamp 5

Bootcamp 5

Середній 41 хв  
Core   Dumbbell
Bootcamp 6

Bootcamp 6

Інтенсивний 55 хв  
Lower Body  
Bootcamp 8

Bootcamp 8

Інтенсивний 49 хв  
Dumbbell

Категорії тренувань