Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 хвилин
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Plank
Plank
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Burpees
Burpees
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Statue of Dumbbell
Statue of Dumbbell
2 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
3 хвилин
Plank
Plank
2 хвилин


Пов'язані тренування

Bootcamp Edited
13 хв 20 сек, Середній
Other Workout
18 хвилин, Середній
First
1 година, Середній
Boot Camp Weeks 1-4
1 год 6 хв, Інтенсивний
Total body
4 хвилин, Середній
Boot
5 хв 38 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Extreme

Upper Body Extreme

Інтенсивний 17 хв  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Інтенсивний 19 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Robs Kettle Bell Blast

Robs Kettle Bell Blast

Інтенсивний 15 хв  
Sturdy Sticks

Sturdy Sticks

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Bootcamp

Bootcamp

Інтенсивний 30 сек  
Shoulders  

Категорії тренувань