Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Leg lifts
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Mason Twists
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Yoga Rest
30 секунд

Набір номер 6: 2 раунди
Run In Place
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Tank Hops
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Fart Busters
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Cool Down
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio
13 хв 40 сек, Середній
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Cardio
5 хв 30 сек, Середній
Cardio
7 хвилин, Початковий
Cardio
7 хв 5 сек, Середній
Cardio
21 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall

Категорії тренувань