Завантажити в App Store
Опис

Burn fat and calories


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Crunches
Crunches
35 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Rapid Punches
Rapid Punches
1 хв 30 сек
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
21 хвилин, Середній
Cardio
21 хвилин, Середній
Cardio
1 год 40 хв, Інтенсивний
Cardio
5 хв 30 сек, Середній
Cardio
3 хвилин, Середній
Cardio
5 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Easy Flat Stomach

Easy Flat Stomach

Середній 16 хв  
LEGS

LEGS

Середній 2 хв  
Booty Pump

Booty Pump

Середній 6 хв  
Cardio

Cardio

Середній 13 хв  
Full Body  
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань