Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хв 30 сек
Knee Ups
30 секунд
Sprint!
Sprint!
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Knee Ups
30 секунд
Sprint
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jog
Jog
30 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
5 хв 45 сек, Середній
Cardio?
5 хвилин, Середній
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Cardio
7 хвилин, Початковий
Cardio
3 хвилин, Середній
Cardio
21 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 6 хв  
Warmup

Warmup

Початковий 6 хв  
Arms

Arms

Інтенсивний 10 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Інтенсивний 12 хв  
Core  

Категорії тренувань