Середнє тренування

Cardio

Середній Duration 21 хвилин

Додано Joy Leow

Опис

Just cardio

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

Squat Jacks

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Squat Pulses

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 45 сек, Середній

17 хвилин, Інтенсивний

1 год 40 хв, Інтенсивний

5 хв 30 сек, Середній

16 хв 30 сек, Початковий

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Go-Getter Gobble

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Beach Sexy Body

Інтенсивний

22 хв

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Інтенсивний

21 хв

Cardio

Середній

24 хв

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Abs

Інтенсивний

20 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло