Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
10 секунд
Step Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
5 хв 30 сек, Середній
Cardio
12 хвилин, Середній
Cardio
2 хвилин, Початковий
Cardio
5 хв 45 сек, Середній
Cardiovascular
2 хвилин, Середній
Cardio
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 25 хв  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Inner Thigh Toner

Inner Thigh Toner

Середній 8 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Cardio

Cardio

Інтенсивний 10 хв  
Glute Activator

Glute Activator

Середній 6 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань