Завантажити в App Store
Теги

Опис

#6 Exuse: I'm weak and not fit. Right, keep continue to train your laziness you couch potatoe. It's You vs. You. Demand more of yourself. Destroyer is going to make you progress so don't stop trying you hit a wall. Progress is progress no matter how small. HIIT the floor with this 45/15 Ratio workout.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Lunge Touchdown
Side Lunge Touchdown
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
Air Slam
❤️ Максимальне (Зона 5)
Air Slam
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
45 секунд
15 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
15 секунд
45 секунд
15 секунд
15 секунд
45 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
15 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
15 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
15 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
15 секунд
45 секунд
15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
45 секунд
15 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
15 секунд
15 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
45 секунд
15 секунд
15 секунд
Modify Push-Ups
Modify Push-Ups
45 секунд
15 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Total Body Destroyer
1 год 16 хв, Інтенсивний
Full Body Killer
35 хв 56 сек, Середній
Confidence Killer
15 хвилин, Середній
Calorie Burner
10 хв 50 сек, Інтенсивний
Full body Blaster
10 хвилин, Середній
Strong and Mighty
36 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Total Body Circuit

Total Body Circuit

Інтенсивний 54 хв  
In Bed Abs!

In Bed Abs!

Середній 14 хв  
30 Day Plank & Squat

30 Day Plank & Squat

Початковий 2 годин  
Back  
ARIES

ARIES

Інтенсивний 1 година  
Full Body  
CYCLONE

CYCLONE

Інтенсивний 1 година  
Full Body  
Criss_total Body workout_01

Criss_total Body workout_01

Інтенсивний 1 год 13 хв  
Full Body  

Категорії тренувань