Abs Toning

Середній Duration 11 хвилин

Опис

Moderate workout with a short rest between exercise. Reps: do 8 for muscle building, 12 for rip toning or 10 for a bit of both.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Crunches

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Reverse Crunches

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди

Sit Ups

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Toned Abs

10 хвилин, Інтенсивний

Abs & Arms

8 хв 50 сек, Середній

Abs

5 хв 35 сек, Початковий

Work Your Abs Out!

32 хв 30 сек, Середній

Toned Abs

3 хв 50 сек, Середній

Intense Abs

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.