Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
1 хв 30 сек
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Sit-ups And Crunches
3 хвилин, Початковий
Crunchout!!!!
33 хв 40 сек, Середній
My Abs Workout
8 хв 30 сек, Середній
Work Them Abs
15 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Easy Abs
56 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань