Your metabolic rate will go through roof and stay elevated even after you finish training while your body adapts and recovers. This will cause you to burn more fat for 24 to 48 hours after exercising, depending on how intense the training was. Your speed and recovery will improve in record time.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Dumbbells
