Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Pre Workout Stretch

Початковий   16 хвилин

Цільові зони: Back, Legs, Glutes

Noah Becks-d'souza
 		    Додано Noah Becks-d'souza
Pre Workout Stretch
Теги
Тренування для спини

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
55 секунд
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
55 секунд
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 хвилина
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 хвилина
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 хвилин
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
45 секунд
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
45 секунд
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 хв 15 сек
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
3 хвилин

Пов'язані тренування

Pre-workout Stretches
Pre-workout Stretches
1 хв 30 сек, Середній
Pre Workout Stretching
Pre Workout Stretching
2 хв 20 сек, Початковий
Warm Ups
Warm Ups
8 хвилин, Середній
Pre-cardio Stretch
Pre-cardio Stretch
6 хвилин, Середній
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 хвилин, Середній
PRE WORKOUT STRETCH
PRE WORKOUT STRETCH
4 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretching Pre-gim

Stretching Pre-gim

Початковий 10 хв  
Thigh Gap

Thigh Gap

Середній 28 хв  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ab-solute Workout

Ab-solute Workout

Інтенсивний 32 хв  
Core   Dumbbell
Booty Band Cardio

Booty Band Cardio

Інтенсивний 29 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно