Thigh Gap

Середній Duration 28 хвилин

Додано J Schwartzstein

Опис

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

5 хвилин

Jumping Jacks

1 хв 10 сек

Набір номер 2: 2 раунди

Sumo Squat

1 хвилина

Sumo Squats Pulse

20 секунд

Plie Squats with Tip Toes

1 хвилина

Jumping Jacks

30 секунд

Ballet Squat

1 хв 30 сек

Jog on the Spot

1 хвилина

Butt Lifts With Soft Ball Or Bottle Between Thighs

1 хвилина

Hop in Place

20 секунд

Squats With Soft Ball Or Bottle Between Legs

1 хв 30 сек

Side Lunges

2 хвилин

Jog on the Spot

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Standing Leg Stretches

30 секунд

Пов'язані тренування

Thigh Gap

3 хв 55 сек, Початковий

Thigh Gap Goal

3 хв 45 сек, Інтенсивний

Thighs And Butt

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Thighs

5 хвилин, Середній

Butt And Thighs

9 хв 30 сек, Середній

Intense Thigh Gap Workout (Get a thigh gap in 1 WEEK!)

6 хв 17 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.