Середнє тренування

Dance

Середній Duration 7 хвилин

Додано Papout Paulin

Опис

Dance pour les muscle et le cardio

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Fifth Walks to Hollow Puppet

Fifth Walks to Hollow Puppet

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

25 секунд

Набір номер 9: 1 раунд

15 секунд

Набір номер 10: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Dance Into Fitness

Dance Into Fitness

7 хв 20 сек, Середній

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

45 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

9 хв 5 сек, Середній

2 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Greatness

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Awesome Dance

Середній

6 хв

Cardio

No Equipment

Journey Into the Core

Інтенсивний

5 хв

Yoga

Exercise Mat

🎧🎶DANCE MODE ON !!! 🎧🎶🌟HS

Інтенсивний

13 хв

No Equipment

Dance 💗

Початковий

22 хв

5 Minute Core

Початковий

5 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло