Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Kettlebell Complex

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell

Mick Cobley
 		    Додано Mick Cobley
Kettlebell Complex
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
25 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Kettlebell Complex
Kettlebell Complex
14 хвилин, Середній
Kettle bell Complex
Kettle bell Complex
9 хвилин, Середній
Kettlebell 1
Kettlebell 1
6 хвилин, Середній
Kettlebell Basic
Kettlebell Basic
22 хв 45 сек, Середній
Kettlebell Kettlebell
Kettlebell Kettlebell
31 хвилин, Середній
Kettlebell
Kettlebell
11 хвилин, Середній
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
31 хв 52 сек, Середній
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
32 хв 25 сек, Середній
10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann
10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann
11 хв 10 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata Abs

Tabata Abs

Інтенсивний 12 хв  
Lounging Around

Lounging Around

Початковий 9 хв  
Kettlebell Delight

Kettlebell Delight

Інтенсивний 40 хв  
Morning Kettlebell

Morning Kettlebell

Інтенсивний 28 хв  
Kettlebell

Kettlebell

Інтенсивний 14 хв  
Shoulders   Kettlebell
Kettlebell

Kettlebell

Середній 15 хв  
Full Body   Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно