Інтенсивне тренування

Push Ups 2

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Додано Alex Soon

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Looking Push Ups

45 секунд

1 хвилина

Push Up Jacks

35 секунд

1 хвилина

Dead stop push ups

35 секунд

1 хвилина

Spiderman Push Ups

35 секунд

1 хвилина

Kick through push up

40 секунд

1 хвилина

Caterpillar push ups

30 секунд

1 хвилина

Side Looking Push Ups

45 секунд

1 хвилина

Dead stop push ups

35 секунд

1 хвилина

Decline push ups

45 секунд

1 хвилина

Incline pusb ups

30 секунд

1 хвилина

4 second sizzlers

40 секунд

Пов'язані тренування

Push Ups And Cardio

Push Ups And Cardio

20 хв 20 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

6 хв 40 сек, Інтенсивний

27 хвилин, Інтенсивний

9 хв 45 сек, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push Up Routine

Інтенсивний

22 хв

Arms

Back And Cardio

Інтенсивний

43 хв

Shoulders

Dumbbell

Pull Up Workout

Інтенсивний

16 хв

Core

Push Ups And Cardio

Інтенсивний

20 хв

Hotel Cardio

Середній

32 хв

Lower Body

Quick Back

Інтенсивний

34 хв

Shoulders

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло