Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Burpee wide pull ups
45 секунд
50 секунд
Dumbbell swing
30 секунд
40 секунд
Breakdancer Donkey Kicks
30 секунд
45 секунд
55 секунд
45 секунд
Piston Push Pull
30 секунд
45 секунд
Plank and serratus push ups
1 хвилина
45 секунд
2 хвилин


Пов'язані тренування

Mixed
5 хв 20 сек, Середній
8 Workouts
16 хвилин, Середній
WO Back
7 хв 24 сек, Середній
Quick Full Body
11 хв 20 сек, Початковий
Back 1
5 хвилин, Середній
upper
3 хв 48 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push Up Routine

Push Up Routine

Інтенсивний 22 хв  
Arms  
Back And Cardio

Back And Cardio

Інтенсивний 43 хв  
Shoulders   Dumbbell
Push Ups 2

Push Ups 2

Інтенсивний 17 хв  
Push Ups And Cardio

Push Ups And Cardio

Інтенсивний 20 хв  
Alex And Karla - Back And Booty

Alex And Karla - Back And Booty

Інтенсивний 45 хв  
Shoulders   Dumbbell
Hotel Cardio

Hotel Cardio

Середній 32 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань