Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

8 Workouts

Середній   16 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Dumbbells

Allen Quizon
 		    Додано Allen Quizon
8 Workouts
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунд
Upright Rows
30 секунд
Squat And Press
30 секунд
Curls
30 секунд
Triangle
30 секунд
Mountain Climbers
30 секунд
Toe Touches
30 секунд

Пов'язані тренування

Beginners
Beginners
16 хвилин, Середній
Hard
Hard
16 хвилин, Середній
Full Body
Full Body
8 хв 45 сек,
Shoulders
Shoulders
20 хвилин, Середній
Upper Body 2
Upper Body 2
12 хвилин, Середній
Wednesday
Wednesday
1 хв 53 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Perform Better Challenge

Perform Better Challenge

Середній 30 хв  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Lower Body

Lower Body

Середній 40 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Stability Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 17 хв  
Core  
Abs Trainer Like MFT

Abs Trainer Like MFT

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Cardio  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно